ARTIKELEN over multitasken: onderzoek, focus en smartphonegebruik

Waarom je na een onderbreking vaak denkt: "Waar was ik ook alweer?" Ontdek hoe je werkgeheugen werkt en waarom onderbrekingen zoveel concentratie kosten.

Veel mensen denken dat hard werken moe maakt. In werkelijkheid kost het voortdurende schakelen tussen taken vaak de meeste mentale energie.

Veel mensen denken dat ze goed kunnen multitasken. In werkelijkheid schakelt het brein voortdurend tussen taken. Ontdek waarom dat zo voelt en waarom het zoveel energie kost.

Elke onderbreking kost meer dan je denkt. Ontdek waarom onderbrekingen leiden tot tijdverlies, meer fouten, extra stress en minder productiviteit op het werk.

Ik heb zelf de afgelopen tijd geëxperimenteerd met een eenvoudige telefoon als alternatief voor mijn smartphone. Niet om volledig offline te gaan, maar juist om een middenweg te vinden die in de praktijk werkt. Ik gebruik een oude smartphone waar een duo-simkaart in zit. Daardoor ben ik op hetzelfde nummer bereikbaar als op mijn reguliere smartphone. Op die telefoon staan alleen Spotify, Google Maps, sms en bellen. Geen WhatsApp, geen e-mail, geen social media, geen nieuws-ap

Veel jongeren brengen dagelijks uren door op hun smartphone. Voor de broers Pepijn en Rens Schepens liep dat op tot acht à tien uur per dag. Hoewel ze zichzelf niet per se verslaafd vonden, merkten ze wel dat hun telefoon voortdurend aandacht opeiste. Vooral Rens had last van concentratieproblemen en merkte dat hij steeds minder aanwezig was bij vrienden. Zelfs wanneer hij geen telefoon bij zich had, bleef hij denken aan wat hij mogelijk miste. Ook op school had hij moeite me

Lezen en luisteren gaat niet samen

Hoe Instagram en andere social media jou verslaafd maken.

Om de haverklap een e-mail of telefoontje: drie op de tien werknemers trekken het niet.

Het werkgeheugen kan maar één ding tegelijk.

Buitengesloten worden doet pijn (letterlijk).

Als je schoolgaande kinderen hebt, of zit je in het onderwijs, lees dit stuk!

Smartphone hindert leerprestaties

Hoe houd ik na werktijd m’n baas buiten de deur? (en waarom dat soms goed is).

Smartphone slecht voor ontwikkeling, houding, creativiteit en humeur van onze kinderen.

'Helft 12-16 jarigen vindt zichzelf verslaafd aan sociale media'

Bevindingen van 80 studenten die een week lang geen smartphone gebruiken.

Ongelukken door smartphone

Waarom mag je niet appen in de auto maar wel in de klas?

"Ik ga lekker naar kantoor want ik wil even wat rust aan mijn kop".