WAAROM MULTITASKEN NIET WERKT
Iedereen heeft tegenwoordig veel op z'n bordje. We willen een gezin én een carrière, een rijk sociaal leven én drie keer per week sporten. Tussendoor komen er non-stop berichtjes binnen en zijn we voortdurend online.
Multitasken bestaat niet
Het lijkt logisch om dan meerdere dingen tegelijk te doen. Maar wetenschappers zijn het erover eens: écht multitasken bestaat niet.
Als je telefoneert en tegelijk een mail leest, ben je niet echt aan het multitasken: het brein schakelt razendsnel heen en weer, als een soort zaklamp die maar op één ding tegelijk kan schijnen.
Dit voortdurende schakelen noemen we switchtasken en daar betaal je een flinke prijs voor.
De kosten van switchtasken
Je aandacht wordt steeds onderbroken en moet telkens opnieuw op gang komen.
Elke keer weer.
Dit heeft flinke gevolgen:
-
Productiviteitsverlies (tot wel 40%)
-
Grotere kans op fouten
-
Minuten voordat focus terug is
-
Tijdelijke daling van IQ en denkvermogen
-
Verlies van creativiteit
-
Toename van stress
-
Energieverlies
Monotasken
Het mooist zou het zijn als we allemaal meer gaan monotasken: eerst iets afmaken voordat je aan iets nieuws begint. In de praktijk is dat alleen niet altijd eenvoudig en komen we er soms simpelweg niet onderuit om te gaan multitasken (switchtasken).
Maar zodra je begrijpt hoe je brein schakelt, zie én voel je precies wanneer dat gebeurt. Door bewustwording kun je de switchkosten (het verlies aan tijd en energie bij elk schakelmoment) flink kleiner maken. Op deze manier pak je sneller je focus terug en werk je met meer rust in je hoofd.
Deze wetenschappelijke inzichten over ons brein en focus vormen de basis voor twee incompany programma's:
Tot 300 mensen
45 tot 120 minuten.
De deelnemers gaan na een PowerPoint inleiding en demonstratie-act zelf aan de slag met het meegebrachte materiaal.
Tussendoor zijn er genoeg momenten om ervaringen te delen en vragen te stellen.
20 tot 60 minuten.
De toeschouwers krijgen tijdens deze boeiende interactieve lezing verschillende oefeningen, maar blijven wel op hun stoel.
De lezing eindigt met een unieke demonstratie-act met 10 draaiende borden.
