Multitasken bestaat niet

 

Veel mensen proberen meerdere dingen tegelijk te doen en noemen dat multitasken.

Maar volgens wetenschappers bestaat écht multitasken niet. Het brein kan geen twee taken tegelijk uitvoeren die allebei aandacht vragen.

Wat er in werkelijkheid gebeurt, is dat je steeds schakelt tussen taken. Je aandacht gaat van het ene naar het andere, en elke keer moet je opnieuw beginnen.

Dat lijkt efficiënt, maar kost juist tijd en energie.

​

Wat is switchtasken?

 

Als je telefoneert en tegelijkertijd een mail leest, doe je niet twee dingen tegelijk.

Je brein schakelt steeds van de ene taak naar de andere. Eerst even luisteren, dan even lezen, dan weer terug.

Dit voortdurende schakelen noemen we switchtasken.

Elke keer dat je wisselt, moet je opnieuw op gang komen. Je raakt je concentratie kwijt en moet je aandacht weer opbouwen.

Dat kost tijd en energie, vaak meer dan je denkt.

​

De kosten van switchtasken

 

Elke keer dat je schakelt tussen taken, betaal je een prijs.
Je aandacht wordt onderbroken en je moet telkens opnieuw op gang komen.

Dat lijkt misschien onschuldig, maar de effecten stapelen zich op.

​

• Minder productief

• Meer fouten

• Tijd nodig om weer op gang te komen

• Minder creativiteit

• Tijdelijke daling van je concentratie

• Meer stress

• Kost veel energie

​​

Wat werkt beter?

 

Het meest effectief is om één taak tegelijk te doen en die eerst af te ronden voordat je aan iets nieuws begint.

Door minder te schakelen ontstaat er meer rust en overzicht. Je kunt langer met je aandacht bij één taak blijven en werkt nauwkeuriger.

In de praktijk is dat niet altijd eenvoudig. Er wordt vaak van ons verwacht dat we bereikbaar zijn en snel reageren.

​

 

In de praktijk:

​

In het dagelijks werk blijven we schakelen tussen taken.
Juist daarom is het belangrijk om te begrijpen wat dat met je aandacht doet.

Tijdens de workshop en lezing 'Multitasken is een mythe' ervaren deelnemers zelf wat er gebeurt als ze steeds moeten schakelen.

Ze ontdekken waar de tijd en energie verloren gaan en hoe ze daar beter mee om kunnen gaan.

​​​