Prikkels op het werk maken je werkdag zwaarder dan je denkt
- Wouter Hesseling
- 8 uur geleden
- 2 minuten om te lezen
Veel werknemers hebben het gevoel dat werken tegenwoordig meer energie kost dan vroeger. Volgens prikkelexpert Suzanne Nieuwenhuijs-Mekking is dat geen toeval. De hoeveelheid prikkels op het werk is de afgelopen jaren sterk toegenomen, waardoor concentreren, herstellen en productief blijven steeds moeilijker wordt.
Een werkdag vol afleiding
Hybride werken moest zorgen voor meer rust en flexibiliteit. Toch ervaren veel mensen juist meer druk tijdens hun kantoordagen. Vergaderingen, telefoontjes, Teams-berichten, collega's die langslopen en een constante stroom aan informatie vragen voortdurend om aandacht.
Volgens Nieuwenhuijs-Mekking zijn prikkels alles wat invloed heeft op onze aandacht. Dat kunnen zichtbare en hoorbare afleidingen zijn, maar ook sociale interacties of de sfeer binnen een organisatie.
Niet alleen geluid is een prikkel
Bij prikkels denken veel mensen aan lawaai of
drukte. Maar ook andere factoren kunnen energie kosten. Denk aan een onrustige werkomgeving, voortdurende meldingen op je laptop of telefoon, of de spanning die ontstaat wanneer medewerkers zich niet volledig veilig voelen binnen een team.
Zelfs positieve sociale contacten vragen energie en aandacht. Daardoor kan een werkdag ongemerkt veel belastender zijn dan we denken.
Werkplek speelt belangrijke rol
De expert ziet dat organisaties vaak kijken naar de individuele medewerker wanneer er klachten ontstaan, terwijl de werkomgeving zelf minstens zo belangrijk is.
Dat zie je bijvoorbeeld bij mensen die herstellen van een burn-out. Zij herstellen vaak goed in een rustige omgeving, maar keren daarna terug naar dezelfde prikkelrijke werkplek. Daardoor kunnen klachten opnieuw ontstaan.
Meer aandacht voor focus
Tijdens workshops over multitasken en concentratie komt dit onderwerp regelmatig terug. Veel mensen denken dat ze gewend zijn geraakt aan alle afleidingen, terwijl hun brein voortdurend moet schakelen tussen gesprekken, meldingen, e-mails en andere onderbrekingen.
Door bewust om te gaan met prikkels op het werk ontstaat meer ruimte voor focus, rust en productiviteit. Niet alleen voor individuele medewerkers, maar voor hele teams.
Bron: Metro
Lees het oorspronkelijke artikel hier.
Veel van deze problemen hangen samen met de beperkte capaciteit van ons werkgeheugen. Lees ook: Het werkgeheugen kan maar één ding tegelijk.
Opmerkingen